„Gesund und aktiv älter werden“ ist das Motto vieler älterer Menschen und auch dieser Trainingsgruppe. Aber Spaß muss das machen. Dass bei der Umsetzung dieses Mottos die körperliche Bewegung, Regelmäßigkeit, ein lockerer Einbau in Wochen- und Tagesstrukturen und die gemeinsame Trainingsgruppe bedeutende Bausteine werden, dafür sorgen wir in Fit @9.

Gerade diejenigen, die diese Idee im Älterwerden für sich neu entdecken, brauchen eine besondere Begleitung, damit sie Bewegung und Sport als Gesundheitsressource in Alltag und Freizeit kennen lernen.

Das Training richtet sich an die junggebliebenen Senioren die sich Kondition, Kraft und Beweglichkeit durch Laufen, Springen, Dehnen und Gymnastik erhalten wollen.

Trainingsort:

·         Sommersaison v. April – September: Stadion Rote Erde

·         Wintersaison v. Oktober – März: Helmut-Körnig-Halle