Basics - Lauftraining für mehr als Jogging

Lauftraining macht in Gemeinschaft am meisten Spaß. Diese Trainingsgruppe ist gedacht für alle Männer und Frauen, die ihre läuferische Fitness halten oder steigern wollen. Hier ist richtig, wer für die Lange-Strecke – 3.000 m und mehr – auf Wettkämpfen und Volksläufen die notwendige Basisdosis an Spritzigkeit, Kraft und Ausdauer entwickeln will. Die Gruppe ist altersgemischt.

All-round trainiert Running Basics für die Deutschen Sportabzeichen.

Unsere Training sorgt für

  • Trainingszyklen, Austausch von Wettkampf- und Trainingstipps
  • Armarbeit, Beinarbeit und die richtige Schrittlänge
  • Stärkung von Bauch-, Schulter und Rumpfmuskulatur
  • Koordination von Bewegung und Balance
  • Lauftypische Dehnungsgymnastik

Leistungs- oder Wettkampfgruppen bilden sich bei Running Basics spontan. Man kann sich zu Läufen und für zusätzlichen Trainingseinheiten verabreden. Beliebter Zusatztreff: Donnerstags, 17:30 Uhr in der Helmut-Körnig-Halle, um Zielzeiten-angepasste, längere Steigerungen zu laufen.

Information

Trainingszeiten

Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Helmut-Körnig-Halle
Donnerstag, 17:30 - 19:00 Uhr
Helmut-Körnig-Halle

Kontakt

Ansprechpartner: Mechthild Franz